Stresshantering, löpning och mentalt skyddsnät

Det finns flera forskningsstudier har kommit fram till att motion är det bästa botemedlet mot stress – både när det gäller att förebygga och att behandla det. Och det är framförallt enkelt. Efter en tuff dag på jobbet snörar jag på skorna och springer hem. Är...

Personbästa utan start

Idag är det Lundaloppet. Planen var att jag skulle springa den snabbaste milen i mitt liv och kanske nå drömgränsen på 45 minuter. Det blir istället korvgrillning till de andra som springer. En fot har bråkat med mig ett par veckor. Det är lite oklart vad det är för...