Min resa mot tio mil: Fortsätter med mental träning

I maj ska jag springa tio mil. Jag får många frågor kring den fysiska träningen och hur kroppen ska klara det. Mitt svar är hela tiden detsamma: det fysiska löser sig, det är den mentala biten som är den stora utmaningen. – Jag vill ha roligt och inte fastna i negativa tankar ”jag kan/vill inte”. – Jag vill ha kontroll och inte sluta springa för att jag krisar mentalt. – Jag kommer springa på två femkilometersslingor. I min värld är fem kilometer längre än en mil. En halvmara är längre än en mara. *ok, ”roligt” är en definitionsfråga när man ska springa i så många timmar Hur tränar jag då det mentala? – Välja jobbigt. Ofta när jag ska springa, låt säga en mil, tänker jag ut ett par olika rundor. Det är alltid en runda som känns längre och tråkigare – den tar jag. När jag väljer mellan att springa ett långpass eller dubbelpass väljer jag det som känns jobbigast just då. Jag tränar på att det går...