Lotta Thörn - ultralöpare

Lotta Thörn

Jag är löpare sedan 2010 och satsar numera på ultralöpning. När jag springer får det därför gärna vara långt och länge. Och på asfalt eller bana. Jag tävlar för Scania Road Runners och är också en av grundarna till klubben. 

Den 2 april 2016 satte jag svenskt rekord på 12h löpning med 125,791 km i Crawley, England.

I maj 2017 vann jag S:t Hans Extreme 6h i Lund. Under 2016 sprang jag inte så många lopp förutom rekordloppet. Hann dock med Sydkustloppet (halvmara), Ängelholm halvmarathon och Bremen marathon. Några meriter från 2015 är Skövde 6h (64 307 m, fjärde plats), TEC 100 miles (19:38, första plats), Råda Ultra Natt 6h (62 988 m, andra plats) och Skövde ultrafestival 6h (67 076 m, första plats). Dessutom Landskrona halvmarathon (1:41:58, andra plats), Amsterdam marathon (3:36:59) och Bislett 24h (181,139 km, sjätte plats). 

Twitter: @twinmarathon, Instagram: lottathorn

– – –

Jag driver konsultföretaget Kontinus som har som mål att föra in ultralöparens mentala uthållighet i arbetslivet. Jobbar även som löpcoach.

Läs mer om det på www.kontinus.se

 

I huvudet på en löpare

Välkomna in i min hjärna. Här är utdrag från vad som pågick i min hjärna under dagens halvmarathon i Ängelholm. Blandningen mellan ”du” och ”jag” är medveten – det är så det låter.

DNF

DNF är klurigt. Man har laddat inför loppet och har satt upp mål för sin egen prestation. Och vips så är allt borta. Inte för att man inte klarat det utan för att man har stannat. Frivilligt.

Bislett 24h – Lottas race report

För precis ett år sedan sprang jag mitt första längre ultra – Bislett 24h. Då var mitt huvudmål att klara av att springa 100 km på under elva timmar. I år var det dags igen och nu var målet att sätta en bra distans på 12h (kanske kommer jag någon gång att ha som mål...

Skövde ultrafestival 6h

”Håll koll på tempot – det går lite för snabbt” ”Pröva äta det här” ”Du ligger i topp fem av alla!” ”Nu äter du den här” ”Nu springer du om killen med den vita tröjan” ”Du ligger efter i energi. Ät den här” ”Plocka två killar till så är du i topp tre! Två stycken!”...

Varför jag springer?

Gravid med tvillingar. Ligger i soffan. Kan inte resa mig. Smärtan håller mig fast. Paniken kryper på mig. Jag KAN inte resa mig. Koppling mellan hjärna och ben är kidnappad av smärtan. Paniken ökar i styrka. Vad ska jag ta mig till? Backe. Jag ökar omedvetet farten...

Täby Extreme Challenge 100 miles

Jag hade höga förväntningar på mig själv. Målen var bestämda: sub 20h och en plats på pallen. Planen för loppet var klar. Loppet delade jag in i fyra block. Jag skulle börja med de av coach Johnny kallade grisvarven. Det är de första fem varven som bara ska göras och...

#1milvartredjetimme – en familjeangelägenhet

Att träna ultra gör man inte själv. Att träna ultra är inget man bara kan bestämma sig för att göra. Att träna ultra kräver en familj som förstår och accepterar. Jag har en familj som gör det – eller min man gör det och barnen vet inget annat än att mamma ofta är ute...

Skövde 6h

Pre-race (skrivet kvällen innan loppet) Känner mig stark. De nio milen som jag sprang måndag-onsdag känns inte av. Kroppen och huvudet vill bara springa och jag ser fram emot själva löpningen på ett sätt som jag inte gjort förut. Känslan är att det inte är några...

Svar på alla frågor

Som långdistanslöpare får jag en del frågor. Om och om igen. Missuppfatta inte detta – jag tycker om att prata om löpning så fortsätt gärna fråga…Men här kommer lite av de frågor som dyker upp med jämna mellanrum. Och framförallt svaren.   Springer du på vintern...

Vad var det som hände? Bislett 24h Indoor Challenge

Jag hade kunnat skriva en roman om min upplevelser före, under och efter Bislett. Allt är fortfarande overkligt och alldeles underbart (skriver hon när hon precis gett sina fötter ett isbad för att minska svullnaden). Jag var förberedd på att jag skulle krisa mentalt...

New York Marathon

STARTEN PÅ VERRAZANOBRON (Staten Island-Brooklyn) “Start spreading the news, I'm leaving today. I want to be a part of it, New York, New York. These vagabond shoes, are longing to stray Right through the very heart of it, New York, New York.” Frank Sinatra I vindens...

Helsingborg marathon – en vändpunkt

Sommaren har jag ägnat åt att återhämta mig från en rejäl lunginflammation. Bakslagen har tyvärr duggat tätt och löpningen har liksom inte kommit igång. Det gjorde att jag ändrade nästa helgs lopp från 50 miles till 2 x 20 miles. Det gjorde i sin tur att det sedan...

Det är inte min tur. Än.

Andra försöket på 10 mil stoppades av ytterligare en infektion. Efter fyra mil klev jag av banan. Det var ett lätt beslut att fatta – halsen hade tjocknat och pulsen var för hög. Jag är tacksam över att jag hade förmågan att fatta det beslutet trots att jag så gärna...

När det inte blir som man tänkt sig

I höstas bestämde jag mig för att springa tio mil. Vintern har jag lagt på träning – såväl fysisk som mental. Jag har tillsammans med min coach förberett mig på loppet, satt upp målbilder och delmål. En vecka före start kom förkylningen. Oroade mig inte så mycket för...

#1milvartredjetimme

Utmaningen #1milvartredjetimme var tredelad; mental, kroppslig och när det gällde maten. Jag förväntade mig en kamp under dygnet och visste att jag skulle få slita hårt. Mentalt Jag hade dagarna innan eventet en rejäl urladdning av negativ energi och hade inte haft...

Min resa mot tio mil: Fortsätter med mental träning

I maj ska jag springa tio mil. Jag får många frågor kring den fysiska träningen och hur kroppen ska klara det. Mitt svar är hela tiden detsamma: det fysiska löser sig, det är den mentala biten som är den stora utmaningen. - Jag vill ha roligt och inte fastna i...

Min resa mot tio mil: Är påbörjad

I maj ska jag spinga Lejonbragden, tio mil. För ett år sedan skakade jag på huvudet åt ultralöpare och tänkte att marathon är mitt mål. Sen nådde jag mitt mål och blev hungrig på mer. Och vips var jag anmäld och skaffade en coach. Och nu har träningen börjat – jag har...

Österlen marathon

För andra året i rad sprang jag Österlen marathon. Förra året var det debut på distansen och nu var det min tredje mara. Förra året var magisk på alla sätt och vis så förväntningarna var höga. Stämningen i startområdet var lika hög förra året som i år. Pannlamporna...

Berlin Marathon 2013

På Unter den Linden var det kyligt i skuggan av de stora träden. Stämningen var förvånansvärt uppsluppen även om ett och annat stelt ansikte med skräckstirrande ögon fanns i vimlet. Väntan på start var lång men jag ville inte lämna min position i startgruppen så jag...

Söndagens löpning – så ska det vara

Börjar att springa över den lilla gångbron bakom kyrkan in i skogen. Springer längs ån och ser pilarnas grenar försiktigt doppa sig i vattnet. Njuter av sommarkänslan bland husen medan jag joggar längs grusvägen. Tallskogen som följer luktar så där underbart som bara...

Att inte vara med

Det ingick inte i min plan att springa Malmö halvmarathon men tidigare i veckan blev jag ändå sugen. Jag försökte anmäla mig sista anmälningsdagen men kortbetalningen funkade inte så jag tänkte att då kan jag efteranmäla mig på lördag istället. Sen kom jag att tänka...

54 km senare…

Nej, det blir ingen lopprapport. Den är skriven men den är min. Här är istället lite löst sammansatta tankar kring lördagens äventyr. Jag lärde mig att terräng inte betyder att man springer på en fin stig i skogen. Terrängen bestod förvisso av fina stigar, grusvägar...

Mitt livs längsta lopp – UPPLADDNINGEN

Jag ska springa 53 km den 29 juni. Det är bokat sedan länge och planen var klar för vårens träning. Sen kom en fotskada och ställde till det i hela april och maj. Juni har jag inlett med en superförkylning, inklusive halsont. Målet för den 29 juni har hela tiden...

Stresshantering, löpning och mentalt skyddsnät

Det finns flera forskningsstudier har kommit fram till att motion är det bästa botemedlet mot stress - både när det gäller att förebygga och att behandla det. Och det är framförallt enkelt. Efter en tuff dag på jobbet snörar jag på skorna och springer hem. Är det...

Personbästa utan start

Idag är det Lundaloppet. Planen var att jag skulle springa den snabbaste milen i mitt liv och kanske nå drömgränsen på 45 minuter. Det blir istället korvgrillning till de andra som springer. En fot har bråkat med mig ett par veckor. Det är lite oklart vad det är för...

Stora gränslösa planer

Är sjukt sugen på att springa. Vissa dagar är det så. Extra sugen blir man när man inte kan eller får springa. Så är det nu. Förra veckan slogs min kropp mot något vilket ledde till stelhet i musklerna och känslan att något är på gång. Kroppen vann och är i stort sett...

Ultra?!

Jag skyller allt på Emelie. Hade inte hon sovit länge efter Lidingöloppet hade jag inte behövt ligga och vänta på att hon skulle vakna och då hade jag inte registrerat mig på Twitter och då hade jag inte börjat följa massa ultralöpare och så hade jag inte fått så...

Vasaloppet ur en löpares* synvinkel

*alltså en sån som springer utan skidor på fötterna Jag kom på att jag inte tyckte om att åka skidor – jag som var anmäld till Vasaloppet och som satsat på nya rullskidor, rullskidkurs, skidläger och nya finskidor. När denna insikt gick upp för mig fick jag svårt att...

Vad är viktigast: utmaningen eller att ha roligt?

Jag tycker att det är viktigt att hitta träning som är kul. Träning som man längtar efter. Träning som man vill tänka och fundera på. Träning som man vill dela med sig av till andra, bara för att man vill att andra ska få uppleva hur kul det är. Jag tycker det är...