Skäralid 8-10 februari 2019

______________________________________

Varmt välkomna till en träningshelg med Scania Road Runners kring Skäralid och Söderåsen!

Tid och plats

Vi håller till på vandrarhemmet på Pensionat Söderåsen (Allarp 842, Ljungbyhed)

från fredag kl. 15.00 till söndag ca kl. 12.00. För miljöns skull och då det annars blir lite fullt med bilar uppmuntras samåkning. Lägg en notis om att ni behöver skjuts eller om ni tänker köra i facebookeventet så hittar du säkert en samåkningskompis eller två.

Den officiella välkomstlöpningen blir på fredagen kl. 18.00.

Löpning

Var och en lägger upp sin träning under helgen på det sätt som passar bäst. Vi har ett antal pass som man kan välja att följa med på, se nedan.

Mat m.m.

Alla tar med sin egen mat. På lördag kväll kommer vi att beställa mat från något lokalt hak och samordnar hämtningen. Klubben står för kaffe och mjölk (till kaffet). Klubben tar också med smör, ost, diskhanddukar, diskmedel, och hushållspapper som vi gemensamt kan använda.

Logi och städning

Vi har hyrt hela flygeln med 7 rum vilket innebär två personer per rum. I hyran ingår lakan och handdukar. Det kommer vara viss rörelse i huset dygnet runt så ta med öronproppar om du är känslig för ljud när du ska sova. Pensionatet tipsar även om att det kan vara skönt med inneskor/raggsockor och en varm kofta då det ibland kan vara lite kyligt även inomhus. Innan vi lämnar ska det diskas och ställas i ordning och sopor ska tas ut – städning ingår i bokningen.

Övrigt

Glöm inte att ta med reflexväst och pannlampa för mörkerlöpningen! Det kan även i år vara en del snö och is så broddar kan också vara en bra idé.

____________________________________

Preliminära pass

Fredag 8/2

18.00 Välkomstlöpning med en klassisk SRR-frågesport 6,7 km

19.30 Egen medhavd middag

24.00 Midnattslöpning med pannlampa 6,7 km eller varför inte två varv och få ihop 13,4 km – låt oss skapa ett pärlband av pannlampor i skogen!

Dessutom backyard-pass (6,7km) med start varje heltimme.

Lördag 9/2

9.00 Långpass: upplevelselöprunda med Roger.

14.00 Backpass med utförslöpningsteknik med Thom.

18.00 Egen medhavd middag alternativt hämtmat. Prisutdelning frågesport.

24.00 Midnattslöpning med pannlampa.

Dessutom backyardpass (6,7km) med start varje heltimme.

Söndag 10/2

9.00 Morgonpasset: den som har energi kvar drar ut resten av oss på ett avskedspass.